一発目は昼にトレーニングをすることの素晴らしさについて書こうと思います。 私は昼休みを使って、エ○タイムフィットネスというジムで筋トレ、ランニングを行なってます。 30分程度汗を流し、ストレッチしてシャワーを浴びます。 目的としては、 トライアス…

はじめまして、avanと申します。 気づけば今年で30歳、なにか新しくはじめたいと思い、ブログをはじめました。 このブログでは、日々思ったことや気づいたこと、役立ったことなど書いていきたいと思います。また、意識改革として取り組んでいることなども記…